怪兽轻断食

选好断食时段,倒计时替你记着,体重变化有图可看。

怪兽轻断食 图标
版本
4.7.5
大小
70 MB
更新

应用介绍

怪兽轻断食是一款间歇性断食记录工具,由西安皑鸥软件科技开发。首次使用填写身高、体重与目标,应用据此给出基础代谢、BMI 评估和断食计划。内置 12-12、16-8、18-6、20-4 与 5+2 等档位,断食与进食时段有倒计时和提醒。食物库可查三万余种食物热量,也支持拍照识别,体重与断食记录随时间生成图表。

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应用功能

  1. 断食计划:提供 12-12 到 20-4 及 5+2 等档位,按身体适应度选择。
  2. 断食追踪:断食与进食时段倒计时显示,到点前收到提醒,无需自己掐表。
  3. 热量查询:内置三万余种食物的热量数据,搜索后可直接加入当日记录。
  4. 拍照识别:拍摄餐盘估算这一餐的热量,省去逐项手动搜索的步骤。
  5. 数据复盘:断食与体重记录按日、周汇总成图表,便于回看阶段变化。

适用场景

  1. 工作日晚餐:把进食窗口排在午间到傍晚,到点后收住不再加餐。
  2. 周末聚餐:聚餐当天改用较短的断食档位,给摄入留出余量。
  3. 新手起步:先从 12-12 过渡,身体适应后再把空腹时间拉长。
  4. 出差在外:查外卖和餐馆菜品的热量,比凭感觉估算更接近实际。
  5. 减重阶段:每周查看体重曲线,据此决定是否调整计划强度。

应用截图

更新日志

4.7.5 (20261019)

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应用信息

应用名称
怪兽轻断食
包名
weightloss.fasting.tracker.cn
版本名称
4.7.5
版本号
20261019
最低 Android 版本
Android 7.1
最低 SDK 级别
25
目标 Android 版本
Android 15
目标 SDK 级别
35
文件大小
70 MB
SHA-256
7276700de11eababaab5706552a3a90e932fa4dd324124d8abba40814be99499
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